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幼児の夜泣きの原因
幼児になってからの夜泣きは赤ちゃん時代の夜泣きとは理由が異なるので夜泣きの対策も若干異なってきます。幼児期は脳の発達が進み昼と夜を区別する判断ができるようになるので、それでも夜泣きが起こるのは日中のストレスが夜泣きの原因となるケースが多いと推測できますのでストレス対策を講じる必要があります。
対策は困難ですが例えば保育園や幼稚園などでお友達とのけんかや、大人から怒られたり、ツライ経験が悪い夢となって夜泣きの原因となっていることもあります。また、金切り声をあげたり、汗をかき呼吸が速くなるといった恐怖を感じるような状態になる夜泣きの対策としては「夜驚症」という病気もあるので医師に診てもらうようにしてください。
安心感で夜泣き対策
幼児の夜泣き対策としては赤ちゃんの夜泣きと同じく、まず第一に安心感を与える事が重要です。怖い夢を見て夜中に目が覚め精神的にかなりツライ状態で夜泣きをしている時は特に不安を除かないで放っておくのは対策としてはふさわしくなく、とにかく安心させてあげることが大切です。
夜泣き対策に限らないのですが不安な精神状態のまま放置せず子供を抱きしめてあげたり、添い寝するだけでもかなりの対策になるはずです。パパやママが側にいるから大丈夫と子供に安心感を与えることで夜泣き対策としては成功することが多いのです。子供の寝室が親と別々になっている場合は、夜泣きのヒドイ日だけでも一緒に眠ってあげるだけで夜泣き対策になります。
生活のリズムを整える対策
幼児になると赤ちゃん時代と異なって生活のリズムをきちんとつけられるようになるので夜泣き対策としてはまず早寝早起きが大切です。近頃は夜更かしの家庭が増えてきましたがテレビ等で夜更かしをして朝いつまでもだらだら眠っていると睡眠のリズムが崩れてしまい夜泣きの原因になってしまいます。
夜泣き対策の早寝早起きの遂行と共に食事も時間を決め、特に夕食は遅い時間にならないように心がけて、きちんと取るようにしましょう。夜泣き対策に限らず寝つきにも関わることですが、お風呂も精神的にリラックスでき、体を温めるので寝つきを良くします。食事もお風呂もなるべく家族一緒にゆっくりと余裕をもって楽しく過ごせば十分な夜泣き対策となります。
家族の協力で夜泣きに対抗
子供の夜泣きは家族にとってもとてもツライものであり、周りにも迷惑をかけてしまうので寝不足や近所迷惑になってしまうことから何らかの対策を講じる必要があります。一番ツライのは身近にいるパパやママですが夜泣き対策の上でもとにかく疲れをためない工夫が必要になります。
そこで夜泣き対策の基本はパパとママの協力が不可欠となります。毎日のように夜泣きが続く場合はパパが休みの日は昼間ママに昼寝をさせてあげたり、一晩に何度も夜泣きのある場合は交互に夜泣きをみてあげるなどのお互いに相手を思いやる姿勢から子供にもおおらかな気持ちで接することができ、この気持ちの余裕がストレスによる夜泣きの場合に効果的な対策になります。
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